怎么样才能有效的预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

这段时间经常下雨，气温低相信淋到雨和着凉的人不在少数。不巧，我也感冒了。一整天没有精神，头还晕晕的，没有力气。幸好家里有感冒药，吃下后几个小时才好一点。虽然打针见效快，但是还要去医院，像我就不想去，所以在这里分享一下预防感冒的方法！

步骤/方法：

1 夏天很热，很多人都习惯把空调开得很大，但是这样是不利于自己的健康的。所以，大家应该减少空调的使用，就算是夏天也要出去锻炼一下，呼吸一下新鲜空气！

2 在炎热的夏日，合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，是有效预防感冒的好办法！

3 还要注意个人卫生，注意不要和感冒的病人握手，在感冒多发季节出门要戴口罩。要勤洗手，洗好手。保持良好的心情，以乐观的心态对待生活，遇事不要着急，保持心情愉快也是有效预防感冒的方法！

注意事项

怎么样才能有效的预防感冒？