头皮屑好多怎么办

概述

老头最近头皮屑很多，头皮上，头发上肉眼明显看得到，用了去头屑的洗发水也不太管用，可是最近太累，内分泌乱了吧，那么，平时生活中怎么去头屑呢。

步骤/方法：

1 一定要注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多吃水果蔬菜，注意营养要均衡。

2 吃些相关的药，如维生素B6，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，要按摩几分钟后再洗净。

3 平时保持良好的生活习惯，保证睡眠要充足，最好保证每天睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下。经常锻炼身体，增加抵抗力。

注意事项