夏日秀出你的窈窕身材

概述

每次到了夏天的时候，我最烦恼不已了。身边的朋友都说要去游泳。可是因为我的身材比较肥胖，穿泳衣很难看，所以都很自卑。后来在男朋友的帮助下，我顺利的减掉了十斤，身材窈窕很多。夏天就应该把身材秀出来。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 减肥也要注意控制自己的食欲。平时尽量不要吃太多零食和饮料。建议换成一些新鲜的水果和蔬菜比较好的。例如每天吃一个苹果就可以有效的减肥的。因为零食和饮料里面都含有很多的添加剂，有一些油炸的还会增加身体的热量。经常吃的话我们的体重就会增加，减肥的效果反而会大打折扣的。

2 晚上睡觉的时候，可以用一些专门洗浴的海盐，放入盛放热水的脸盆里面。然后把脚轻轻的放下去，一次浸泡二十分钟的时间就可以了。海盐可以帮助身体减肥，通过泡脚，还可以让我们的身体各个部分的血液循环，晚上的睡眠会更好，同时可以帮助我们在睡眠中减肥的。

注意事项