夏季必备几种饮品消署_健康经验_快速问医生

概述

天气热是现在的一个无法抗拒的事实，很多小孩或者大人都会自己上街买冰淇淋或者其他饮料来帮助自己解暑，那么在家里我们有可不可以做呢，答案是肯定的，下面推荐几款吧！

步骤/方法：

1 第一，香柠苹果汤；准备好以下材料：苹果1个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。在锅中倒入250ml水，放入苹果，柠檬煮2分钟至沸。冰凉后加入蜂蜜即可！可以改善气色。　　

2 第二，银耳菠萝枸杞汤。去商店买银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐（小罐），冰糖1大匙；接着银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放进4碗水内，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。在放入菠萝即可！

3 第三，杏仁银耳炖木瓜。小木瓜1个（约500克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。木瓜去皮去籽，切片入炖盅然后杏仁、蜜枣洗净加入，银耳洗净后去梗，放入滚水中氽烫后加进炖盅，最后放糖即可。

注意事项

平时我们应该多注意室内的温度，多喝水，避免过度饮用冷制品，以免生病，孩子应该在家长的照料下进行。

夏季必备几种饮品消署