女性皮肤保养的最佳时间

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2013-07-13 14:00:03
概述

每个女性都希望自己有一副亮白娇嫩的好肌肤,于是,平时也十分注重保养,但是保养也有时间上的选择噢,下面让小编来告诉你女性皮肤保养有哪些最佳时间吧!

步骤/方法:

1 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是刷牙的最佳时间。能防止食物残渣诱发细菌有损口腔健康.

2 喝牛奶的最佳时间 睡觉前饮用,能补充钙质,保证睡眠质量。

3 吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

4 美容的最佳时间 晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

5 散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟,散步热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

6 洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴,能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

7 睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

注意事项

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