扭到脚要怎么办？

概述

我就是很喜欢打篮球的，而且是基本上每天都要去打的，后来有一次我跳起来的时候不小心扭到了我的脚，去了校医室，治疗了一下，后来就没有什么大碍了，所以希望可以把我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先以扭到脚的时候就要尽快的找一些比较冰的东西来敷着，最好就是冰袋，这样有助于减轻疼痛的感觉的，也有助于恢复。

2 而且过后可以选择一些消炎和活血化瘀的药用来外用，最好是要用力的擦，擦到皮肤发热这样的状态才是吸收到最好的效果的。

3 也可以选择外用跌倒膏药，而且如果严重一点的话建议可以口服一些消炎的药，防止出现发炎的现象，如果3天以后没有好转的话，就建议去医院检查。

注意事项