如何减低高血压_健康经验_快速问医生

概述

现在许多父母都得了高血压，这是让人十分烦恼的事情。吃药怎么吃都治不好，日常生活中有什么细小的事情能让我们的父母渐渐降低高血压呢？今天我就更大家分享一些我亲戚总结出来的经验。爱爸妈就告诉他们哦！

步骤/方法：

1 每天早晨我们醒来的时候，可以喝一杯牛奶，记得少喝一些含糖的饮料，然后出去散步，每天走路要大于6000步。

2 每天空闲下来的时候可以翻翻自己曾经写过的日记，看看让自己高兴的往事，可以保持血压平衡；

3 每天在做饭的时候可以用芹菜、土豆和茄子等有益身体的蔬菜来做菜，记住不要加入太多的盐。高血压的人呢每天食盐量不超过5克。

注意事项

如何减低高血压