轻度打鼾的治疗方法_健康经验_快速问医生

概述

在打鼾中，我们分为轻度，中度，重度。轻度的症状是仰卧着睡觉的时候打鼾，但是侧卧睡的时候不打鼾。下面我将介绍一下这样的症状的治疗方法。

步骤/方法：

1 禁止吸烟和酗酒。吸烟和酗酒的危大家是知道的，我们在治疗早期的打鼾的时候吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

2 减肥。肥胖是引起打鼾的原因之一。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。所以一定要减肥。

3 使用正确的枕头的高度。正确的枕头的高度大约是你的手我起来的时候的高度。所以一定要注意以上的禁忌才能减轻打鼾。

注意事项

轻度打鼾的治疗方法