日常有利于减肥的运动方式_健康经验_快速问医生

概述

很多爱美的美眉都知道，要想减肥必须结合运动，不要要管住嘴，更要迈开腿。只有运动才能加快新陈代谢，帮助我们燃烧身体多余的脂肪。下面推荐几个快速有效的运动减肥方法，让我们都瘦下来吧。

步骤/方法：

1 爬楼梯的减肥方法。爬楼梯不但可以锻炼身体，燃烧脂肪，还可以预防冠心病的发生。　

2 做家务减肥法。做家务的时候可以消耗更多的卡路里，并且节省时间，只要持之以恒就可以看到很好的瘦身效果。

3 走路减肥。每天上班的时候可以提前一站下车，然后走路到单位。这是最简单可行的减肥方法，实践证明坚持走路可以减掉身体一半的脂肪。如果走路的时候，配合正确的姿势，或者跳一跳效果会更明显。

注意事项

日常有利于减肥的运动方式