月经絮乱怎么办？

概述

月经是女人健康的标志。在之前我的月经每个月都没有按时来过，虽然月经来了，我觉得很不舒服，腰酸背痛的，但是要是不来又特别的担心，害怕自己是哪里不正常了。而且我每次还会痛经，这样真的很痛苦。

步骤/方法：

1 身为女人谁不希望自己健健康康的，月经其实就是女性每月的排毒期，排毒不正常皮肤也是不会变漂亮的。月经絮乱是由于内分泌失调所引起的，一定要看医生吃中药调理，恢复内分泌失调功能。

2 月经期间不能碰凉水，也不能穿短裤短裙，还应该穿袜子，因为脚是很容易受凉的。

3 要改善平时的生活规律性，不能经常熬夜上网，加强营养补充，保持良好心态。

注意事项

忌冰凉，辛辣等食物。