再也不要被叫小胖妹！_健康经验_快速问医生

概述

我们家的生活条件比较好，所以我从小都会吃很多好吃的东西。弄得后来太胖了，经常被人家叫做小胖妹。看大身边的姐妹身材都很性感，我也很羡慕，于是开始努力减肥。我的方法特别简单而且效果很好。下面分享给大家吧。

步骤/方法：

1 晚上最好不要吃太饱，在晚餐的时候，用土豆来代替米饭。土豆的热量不高，所以直接蒸来吃的话可以管饱，又不用担心太多脂肪使得身体发胖。但是也要记得定时定量，一次性不要吃太多比较好。不然不容易消化的。所以晚餐是土豆是一种很好的减肥食物。

2 想要减肥的话最好通过运动的效果比较不容易反弹，而且更持久。可以到商场那里购买一条成人专用的跳绳。然后每天下午跳上一个小时的时间，每十分钟就休息一次。就可以帮助全身的血液循环，帮助消脂达到减肥的效果的。

注意事项

再也不要被叫小胖妹！