夏天喝什么水最健康？_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天已经向我们逼近，那口渴的让我们难受。喝凉水怕肚子疼，喝饮料又有碳酸，这个夏天我们到底喝啥才最解渴，又不伤身体呢?下面小小医生来帮你解决这个问题

步骤/方法：

1 高温天气出汗多，身体内的盐分也会随之大量散失。这个时候必须多喝水，特别是些淡盐水，才能补充体内丢失的水分和盐分。首先将烧好的开水放进一个较大的容器中，在加些蜂蜜或者白糖，等待融化。

2 然后等开水温了之后，再拿起筷子放进容器中搅拌，确定糖或蜂蜜是否融化，等一切弄好之后，再倒进杯中解渴。切忌，要少喝。

3 此外，多喝些如绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等，不但能够解渴，散发体内的热量，也有消暑解毒、养胃止泻的功效。

注意事项

夏天喝什么水最健康？