夏天喝什么水最健康?

李进伟的回忆 分享 A-100%A+

2013-07-13 12:19:06
概述

炎热的夏天已经向我们逼近,那口渴的让我们难受。喝凉水怕肚子疼,喝饮料又有碳酸,这个夏天我们到底喝啥才最解渴,又不伤身体呢?下面小小医生来帮你解决这个问题

步骤/方法:

1 高温天气出汗多,身体内的盐分也会随之大量散失。这个时候必须多喝水,特别是些淡盐水,才能补充体内丢失的水分和盐分。 首先将烧好的开水放进一个较大的容器中,在加些蜂蜜或者白糖,等待融化。

2 然后等开水温了之后,再拿起筷子放进容器中搅拌,确定糖或蜂蜜是否融化,等一切弄好之后,再倒进杯中解渴。切忌,要少喝。

3 此外,多喝些如绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等,不但能够解渴,散发体内的热量,也有消暑解毒、养胃止泻的功效。

注意事项

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