刷牙时，牙龈出血怎么办？

概述

刷牙的时候，经常会出血。平时也没有牙痛。所以我一直都没有在意。在一次健康讲座的时候，了解到牙龈出血是缺少维生素，还有就是口腔有炎症，通过治疗及饮食调理，现在好了。

步骤/方法：

1 牙龈出血有可能是牙周炎的前期症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，平时要注意口腔的清洁，特别是晚上睡觉前必须刷牙。有条件一年或半年去医院洗一次牙。

2 刷牙时，牙龈出血，也有可能是选择的牙刷太硬，方法不当，太用力。牙刷要选择柔软一些的，建议三个月左右更换一下牙刷。

3 平时多吃蔬菜、水果。多补充维生素，多吃坚果类的食物。平时加强锻炼。

注意事项