在酷热的炎夏如何预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

酷热的炎夏，烈日炎炎高照，在三十多度的高温下人们极易中暑。中暑，从生理学的专业知识来讲，是由高温引起的机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害所造成的。体质较弱的人，如老人、儿童及孕妇等其耐热能力也会较差，尤其容易发生中暑。因此，在炎热的夏日里预防中暑尤为重要，下面我主要分享以下几点经验来帮助大家清清爽爽地度过这酷热的季节：

步骤/方法：

1 在酷热的夏天，要适当补充水分，保证体内水分的充足。尽量不要口渴到不行才开始喝水，因为此时身体已经处于缺水的状态了；

2 由于气温高，身体出汗比较多，因为要适当补充盐分和矿物质，以保证体内水分、电解质的平衡；

3 可以熬制绿豆汤，并在汤中适当加些冰糖来饮用，可以防止中暑。此外还要注意饮食，尽量不要吃太油腻的实物，以清淡为主。

注意事项

在酷热的炎夏如何预防中暑

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