面条怎么吃更有营养？

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2013-07-13 13:42:30
概述

大家都因为做面条方便简单。所以作为上班族，选择吃面条的时候很多，那么，我们怎么吃面条才又营养又健康呢？

步骤/方法：

1 搭配豆制品吃。面条中的蛋白质含量很少，加搭配着含蛋白质多的豆制品吃来补充。如黄豆芽、煮熟的黄豆、毛豆、腐竹等。

2 搭配鸡蛋吃。在我们吃汤面时可以把鸡蛋打进锅里做成荷包蛋。这样营养会很丰富。

3 搭配蔬菜吃。我们如果想搭配生的蔬菜，最好现吃现切，以免营养流失，颜色变黑。如黄瓜、萝卜、香菜等。

注意事项

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