生完孩子后得抑郁症怎么办_健康经验_快速问医生

概述

刚生完孩子后我一直很抑郁做什么事情都不顺心也很烦觉得世界都是对不起我的一样，很难过，之后我和我老公一起去看医生医生有告诉我一些方法，现在我每天都挺开心的，我来和你分享一下我是怎么走不抑郁的吧。

步骤/方法：

1 医生告诉我老公，叫他以后多陪陪我，现在他每天都会抱着宝宝，一起陪我去公园散散步，这样我也觉得很开心。

2 医生还建议我做做瑜伽，运动运动，让我身体得到缓解压抑，我觉得很好，不仅对身体恢复有帮助也让我走出了抑郁。

3 有时候想事情要换种心情，用积极的心态去看待每个问题，这样对自己的病情也有一定的帮助。

注意事项

生完孩子后得抑郁症怎么办