如何预防孕期贫血

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2013-07-13 13:33:02
概述

贫血是大部分孕妇在孕期会遇到的问题，严重的话对妈妈和宝宝都有很大影响。现在我就和大家分享几个预防孕期贫血的方法。

步骤/方法：

1 孕期应多吃一些肉类、动物血液和动物肝脏。动物性食品中含有丰富的蛋白质，有利于铁的吸收。

2 维生素C可促进体内铁的吸收，增加维生素C的摄入量也有助于预防孕期贫血。新鲜的蔬菜和水果中含有维C较多，孕期应多吃一些。

3 在医院检验接近贫血的孕妇从现在开始就可以服用一些铁剂补充血色素，预防贫血现象发生。

注意事项

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