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2013-07-13 10:52:36我的身体有些胖,自然臀部也会胖一些了,因此买 裤子是我非常头痛的事情,因为我的身高不是太高,如果裤长合适 ,那臀围就紧,如果臀围合适 ,那裤子就长。今天让我来为大家分享怎样能瘦臀部。
1 瘦臀的方法有很多,我不太喜欢吃药的那种,我认为合适的锻炼也是可以瘦臀的,如在家的时候,我会面朝地板躺在床上,四肢撑起整下身体,坚持住3分钟左右再放下来,反复做这个运动。
2 再做这个动作的时间,头要朝下,在坚持 做几天以后,手和脚的方向要不断的缩短,这个动作动拉伸臀部的肌肉,能达到 瘦臀的目的。
3 还可以躺在床上,把腿部抬高,两只脚在空中反复的蹬,像骑单车一样,不但能瘦腿,还能瘦臀。
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