怎样保养一头健康的头发？_健康经验_快速问医生

概述

作为女生一定要有一头长长的头发，让人看上去很有女人味，这样可以为你的美丽加分哦。可是头发通常都是很难保养的，怎样能让一头长长的头发好看，也很有讲究的。

步骤/方法：

1 保护头发一定要选择一款好的洗发水，不要用碱性大的洗发水，还应该选择适合自己发质的护发素，因为每个人的发质不一样，一定选适合自己发质的才是最有效的。

2 多吃核桃和黑芝麻也可以让头发变得乌黑发亮，记住不要每天洗头那样对你的头皮很不好，洗头不能用冷水洗，会刺激你的头皮还不能去汗，也不能用太热的水洗会伤害头皮，洗头应该用温水洗更好。

3 梳头发也很有讲究的，早晨起来梳头应该用梳子从上往下梳15下，在从下往上再梳15下，这样有助于血液循环。晚上睡觉一定要先把头发打散用梳子梳25下，不能扎着头发睡觉，容易损伤头发还不利于血液循环。

注意事项

头发不能经常洗，更不能经常做头发，做头发很伤发质。

怎样保养一头健康的头发？