吃荔枝要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

一个荔枝三把火，夏天吃荔枝是很享受的事情。健脾生津，又富含维生素等物质，确实是很好的一种水果。但是乱吃荔枝容易影响健康，那我们要怎样吃荔枝才健康呢？

步骤/方法：

1 荔枝富含果糖它与葡萄糖不一样，因为要经过特别的消化过程才能变为葡萄糖。容易使人血糖低下，严重会昏阙。而我们吃荔枝之前可以先吃点东西，或者是让他成为饭后果，那就最好不过。

2 多吃荔枝容易上火，会出现口腔溃疡便秘等症状。吃荔枝最好的办法是隔三天吃一次，或者吃了之后喝凉茶例如金银花，夏伏草之类的饮品。

3 糖尿病人少吃荔枝，荔枝能减低血糖，而消化完之后血糖又会上升。这样对糖尿病人很不利，容易使病情加重。应该少吃这类水果。

注意事项

夏天到了荔枝是很好的水果，我们要健康食用才能享受到其美味和营养。

吃荔枝要注意什么