瘦身塑形粥推荐_健康经验_快速问医生

概述

民以食为天，对于爱美的女生而言，一些具有减肥效果的粥尤其受到女生欢迎，下面我推荐个减肥瘦身粥给大家。

方法：

1 我推荐的这个粥叫做芝麻糊黑豆粥，为什么推荐这个呢？因为芝麻药用价值高，含有很多其他食物不含的营养，而且它还不含高热量，适合减肥人士使用。而黑豆有降低血脂和血糖的功效。

2 首先要将黑豆洗净，放入砂锅中煮半个小时。期间要不断搅拌，避免营养流失。

3 然后加入芝麻粉，搅匀，再煮约十分钟即可食用。值得注意的是，最好趁热食用，因为冷食的话，容易引起胀气等症状。

注意事项

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