超市熟食怎么吃才健康_健康经验_快速问医生

概述

现在生活中，许多人为了图一时的方便，经常性地去超市买熟食吃，既方便又快捷，但是许多时候由于我们的一些疏忽，不了解熟食的健康吃法，导致一些闹肚子甚至一些更严重的问题。那么超市的熟食应该怎么吃才健康呢？

步骤/方法：

1 对于即食食品，最好在短时间内食用，常温下存放不要超过两个小时。销售时间超过两个小时的食品，应当在低于10℃的条件下存放。

2 即食食品在常温下已经摆放了半天，就要经过再加热后才能食用。加热后的食品也要在两小时内进食，不然食品类会含有大量有害细菌

3 隔餐、隔夜或冷藏的熟食，食用之前还要再充分加热一下，热量最好要穿透食品中心，不要只是表面热了就进食，一定要热透

注意事项

饮食方面不能图一时的省事，给自己和家人埋下健康隐患。

超市熟食怎么吃才健康