夏季喝水也有很大学问哦_健康经验_快速问医生

概述

人们喝水大多都是因为口渴才喝水，其实喝水应该是一个习惯，不能等到我们的感官感觉到口渴时再喝水。特别是夏季，我们体内的水分流失得很快，更应该注意喝水，但喝水也应讲究方法哦。

步骤/方法：

1 大家在睡前最还不要喝太多的水，因为当人处于睡眠状态时，人体各种代谢都进行非常缓慢，不需要过多的水分，而且睡前饮水过多，不利于夜间休息。

2 用餐时不应该喝太多水，因为进餐时喝水的话，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长时间都是这样的话对我们的身体很不利的哦。

3 　我们最好喝矿泉水：因为矿泉水不含糖水，对身体没有刺激作用，不像一些饮料具有刺激性。在一些发达国家，人们均视矿泉水为最佳保健饮料。所以我们也应该养成喝矿泉水的好习惯。

注意事项

夏季喝水也有很大学问哦