过瘦想要怀孕怎么增肥_健康经验_快速问医生

概述

身体比较瘦的女人比正常的女人怀孕稍微的困难（当然这里说的也不是百分之百，只是这个概率比较高而已。怀上孩子之后的流产率也会比一般的女人高出一倍以上，故希望过瘦的女人在怀孕前先把身体调节好再怀孕。

步骤/方法：

1 为了更快地怀上孩子，过瘦的女人在饮食上得进行一些调节，比如多食一些高蛋白质的食物、高热量的食物以及家禽的肉等这些食物，另外含有丰富蛋白质的还有鸡蛋牛奶等等都是含有丰富蛋白质的食物。

2 另外多吃一些浓缩了热量与蛋白质的食物比如糕点、乳酪蛋糕、其它的糕饼类点心等等。每餐饭后适当地补充能够帮助消化和吸收的木瓜酵素。

3 可以多吃一些黄豆蛋白粉（也就是人们常说的蛋白质粉），更可以多喝一些含有蛋白质的奶粉，喝蛋白质奶粉比喝普通的鲜奶、吃肉类的效果更好，最重要的是吸收书，利用率也能大大地提升这一点是非常之重要的。

注意事项

过瘦想要怀孕怎么增肥