怎么预防眼睛干涩和眼疲劳

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2013-07-13 14:39:39
概述

经常坐办公室对着电脑上班的人，眼睛多少有些不健康，再加上不健康的看东西，视力透支过度，所以平时做好眼睛抗疲劳很重要。

步骤/方法：

1 不要总是看强光，尽量在较为温和的光限下使用眼睛，对视觉刺激最小的颜色是绿色，所以看绿色有助放松眼睛神经系统。

2 多做眼保健操，缓解眼周肌肉痛和酸疼状况，可以揉搓额头和按压眉间，也可以运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意头不要动。

3 多补充一些维生素A，对眼睛帮助很好。对多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。

注意事项

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