“饭后百步走”是不是适合每个人？_健康经验_快速问医生

概述

经常我们听到大人说“饭后百步走，活到九十九”，而另外还有一种说法“想要活到九十九，饭后不要走。这两种观点截然不同，那么谁才是对的呢？其实这两种观点都没有错，只是适合的人群不同罢了。那么这些适合那种人呢？

步骤/方法：

1 饭后可以百步的人：这种适合于平时活动少、长时间坐着工作、体型偏胖、胃酸过多的人。这类人每天饭后散步半个小时，有利于身体健康。

2 饭后不可以走的人：这种适合体质较差、老人、体弱的人。这类人不但饭后不可以散步，就连一般的走动也应该减少，应该平卧十分钟左右。这类人如果饭后走动，会严重增加胃负担，造成健康上的影响。

注意事项

“饭后百步走”是不是适合每个人？