鼻炎该如何预防？

概述

鼻子是最重要的嗅觉器官，能净化吸入的空气，也是呼吸道的起始部分。鼻炎会引起流涕、鼻塞等。如果得了鼻炎会使工作受到影响，生活带来影响，所以一定要好好预防，下面我就和大家分享一下我的经验，教教在平时如何预防鼻炎。

步骤/方法：

1 第一步预防：注意工作、生活环境的空气保持清净，避免接触灰尘或者有害气体。加强营养，加强锻炼，提高身体素质。通过运动改善血液循环，鼻甲内的血流不会阻滞，养成用冷水洗脸洗手的好习惯

2 第二步预防：改掉挖鼻等不良习惯及时矫正一切鼻腔的病症。少刺激鼻子，慎用或减少使用鼻粘膜收缩剂，切勿长期使用不然刺激鼻粘膜。

3 第三步预防：注意保暖，不要吃辛辣刺激、烹炸食品及海鲜类。以及过冷过热的食物，忌烟酒，多吃富含维生素的新鲜蔬果、蜂蜜。多喝白开水增强抵抗力。

注意事项

在注意了以上的事项后，我们应该还应该戒除不良饮食习惯，保持个人良好卫生习惯，远离致敏源。