如何保持一个健康向上的积极心态_健康经验_快速问医生

概述

生活中我们经常会听到有人说XX抑郁了。我觉的抑郁最大的问题就是心态，不够积极乐观向上，也不够主动，不主动与人交往接触，久而久之就生活在自己的圈子中，不与人接触，最后生活在只属于自己的世界中。

步骤/方法：

1 最重要的是改变我们的心态，勇敢打开自己心里的那扇窗户。要自信，相信我可以

2 主动与别人交谈。也许刚开始有点胆怯，但是可以从和别人说一句早上好或者见面微微一笑开始，慢慢的大家也会主动的和你打招呼，然后就彼此比较容易接触

3 始终相信世界上还是有美好的东西存在的。不要因为看见一点黑暗的社会现象就觉的这个世界是一片黑暗。我们要乐观，多想想那些身残志坚的人。身为健康的我们还有什么理由不为自己的生活奋斗呢

注意事项

如何保持一个健康向上的积极心态