去除体内湿气的方法

概述

当女性体内有湿气时，会成为很多疾病的导火索，痛经就是很常见的一种。体内湿气过重，会让人觉得浑身无力，手脚冰冷，尤其是在冬天，那滋味太难受了，所以，我们快点除去体内的湿气吧。

步骤/方法：

1 现代人越来越懒，不爱运动了，其实运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、游泳、瑜珈、太极等运动，都特别有助活化气血循环，增加水分代谢。让我们勤快地运动起来吧。

2 对于那些生冷食物、冰点或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不能经常吃， ，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食和油炸食品不宜多吃。

3 地板湿气很重，不要养成在地板上睡觉的习惯。因为湿气容易入侵体内，造成四肢酸痛。.潮湿下雨天减少外出。

注意事项