女人瘦腿秘诀有什么？

概述

一双又长又瘦的腿是每个女人终生追求的梦想，如果一个女人的双腿太过粗壮，那么肯定影响美观。我高中时就认识一个女孩，无关非常好看，皮肤也很好，但是就是双腿太粗了，搞得一个美女极度没有自信。后来她自己到处找到一些瘦腿的办法后，不出半年腿就十分的好看了，现在她非常自信，找的男友也很好。

步骤/方法：

1 脚尖着地，后跟抬起，双膝弯曲，双手向前伸直，慢慢蹲下再站起来，一组10次，每天一组就行。

2 身体站直，双手叉腰，抬起一只腿时，那只腿的脚尖着地，后跟要抬起，左右腿换着来，一组20次，每次停留10秒，每天一组。

3 脚尖着地，后跟抬起，慢慢蹲下去，知道臀部碰触到小腿，同时手尽量往上伸，蹲姿持续5秒，一组5次，每天一组。

4 另外可以配合喝点雷公根茶饮，超市有卖雷公根粉的，买来冲水喝就行，每天2次，早晚各一次。

注意事项

以上办法配合使用，效果更加。