怎样防止游泳抽搐？_健康经验_快速问医生

概述

每到夏天，游泳就成了人们消暑的主要的方式了，可是每年都有很多的人因为游泳而出现溺水而死的现象，而且这些人多半是因为抽搐导致的，所以预防这样的情况是很有必要的，所以下面和大家一起分享我们该怎么样预防？

步骤/方法：

1 平时的话要注意饮食，多吃些肉类、鸡蛋、甜食等食物，多补充钙元素，因为抽搐也是因为钙不足导致的，所以平时补补钙。

2 还有就是夏天出汗比较多，所以很容易出现缺水的现象，所以建议适当的补充淡盐水和维生素B1也是很有必要的。

3 还有就是在下水游泳之前的话一定要做好一些该有的运动，比如适当的热热身，还有就是不能在饥饿、疲劳的状态下去游泳，这样很可能导致抽搐的现象。

注意事项

怎样防止游泳抽搐？