虚胖如何调养

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2013-07-13 17:41:10
概述

现实生活中，有很多人是虚胖。他们吃的不太多，但却到了喝凉水都发胖的地步。这是什么原因呢？有没有好的解决办法？我下面说一说我的经验。

经验：

1 其实很多人产生虚胖的原因是由于自身脾胃功能不好的原因造成的，只要把自己的脾胃调理好了，虚胖症状自然消失。

2 要调养好脾胃，首先要从饮食做起。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜像土豆，魔芋能够很好地增强脾胃的新陈代谢，排泄废物，达到保养脾胃的效果。

3 另外，有虚胖症状的人还要通过锻炼来增强抵抗力，可以通过跑步等有氧运动来让自己的体重迅速回归正常，以免造成一些疾病诱发生命危险。

注意事项

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