如何才能摆脱抑郁的纠缠？_健康经验_快速问医生

概述

抑郁是一种精神性疾病，造成抑郁的原因有很多，有关专家说也与遗传有一定关系，除了遗传以外，生活中精神与客观的矛盾是造成抑郁的重要原因。

步骤/方法：

1 不愉快的感情体验，要学会忘记，不要让自己长期处在不愉快的感情体验中，长期沉溺与不愉快的感情体验中就会让抑郁成为一种精神症状。

2 当突然重大的事故发生时，也要保持冷静，太强烈的不愉快的感情体验，也会造成抑郁，在灾难面前也要保持豁达的心态。

3 SSRI类药物普遍应用于治疗抑郁症，但是不只是这类药物，很多治疗抑郁症的药物都是有副作用的，如果食用过量很可能造成中毒。

注意事项

如何才能摆脱抑郁的纠缠？