如何摆脱低血压的困扰

hutu9999 分享 A-100%A+

2013-07-13 15:06:23
概述

从小患有贫血的我一直被它困扰着，脸色不好看，还经常头晕，医生给了我系统的规划和建议，这需要合理搭配饮食，现在终于摆脱了贫血。下面我来把经验分享给大家吧！

步骤/方法：

1 首先我们不能偏食，要荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮

2 如检查出有红细胞计数过低，血红蛋白不足症状的贫血症，应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物。

3 医生提醒我尽量多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，有养心益血、健脾补脑之力。

注意事项

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