少女的月经不调如何缓解？

概述

我的女儿去年上小学的六年级，刚好是月经的初潮，可是半年都发现了月经不调的问题，别的女生应该是一个礼拜都有一次的月经，可是后面发现了第二第三个月都没有来月经，第四个月的月经会死断断续续的，一直都痛经的问题，后面经过了治疗，现在正常了，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1 月经不调的患者要注意经期时还要注意饮食调理，可以喝点红糖姜茶，经前和经期忌食生冷寒凉的食物，如冰激凌，梨等

2 月经不调的患者调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了

3 月经不调的患者多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

注意事项