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2013-07-13 16:23:57夏天到了,不好的饮食习惯,上火,很容易造成便秘,在厕所蹲了个把小时都么没反应,消化不好,皮肤也跟着差了,怎么办呢?现在我们一起来分享一些方法吧
1 平时要多喝水,多吃水果,油炸的,上火的食品还是少吃为妙,每天最好喝八杯水,每天早起喝一本加了点盐的水,对身体好,对皮肤也好
2 咖啡因、酒精要远离哦,就是咖啡、酒、汽水还是少喝一点啊
3 蜂蜜香蕉治便秘十分有效的,蜂蜜用温开水冲稀后服每天上午和下午各喝一杯,同时吃一个或二个香蕉,连吃两天,大便就通畅了。若便秘非常厉害,可以多吃几天
一定要记得多喝水哦,尤其是早上的时候,晚上不要喝太多,小心水肿哦
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