孕前调理方法

概述

为了孕育更加健康的胎儿，需要怀孕的夫妇在怀孕前做全面的调理，所谓要种出优质的粮食，需要有好的种子也要有好的田，故怀孕前的调十分之重要。

步骤/方法：

1 怀孕之前妈妈应该调理好自己子宫的环境，一定要加强营养，摄取丰富的蛋白质，肉类不要偏食也不要挑食，同时补充叶酸片或者多吃富含叶酸的食物。

2 另外，妈妈也要把自己的肠胃功能调节好，有便秘的先把便秘调理好，多吃富含给生毒的矿物质的食物，储备充足的营养才能减少孕期的孕吐，流产以及水肿等问题。

3 先天性体质虚弱的女性，更应该注意身体的调理了，特别是有贫血症状的女性要及时补充铁质多吃红枣、波菜、猪肝等富含铁质的食物。有习惯性流产的妈妈应在查明原因，并至少距离上一胎至少半年以上才怀孕。

注意事项