痛经哪些东西不能吃？_健康经验_快速问医生

概述

不少女孩子，有痛经的表现，这时我们的饮食就要特别注意了，切不可大意，有些东西吃了，会加重疼痛，那么经期我们不应该吃哪些东西才有利于我们的身体呢？

步骤/方法：

1 刺激性食物：辣椒、胡椒、姜、韭菜、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒及辛辣调味品等均属刺激性食物，经期应当尽量少吃或不吃，一面加重痛经。

2 生冷寒凉食品：如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子、绿豆等。

3 其它：不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。不宜多吃盐，应在来潮前10天开始吃低盐食物。不宜饮浓茶。同时也不能吃太热性的食物

注意事项

经期应保持饮食平衡，应少吃过甜或过咸的食物可以多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，以清淡易消化为主，同时荤素搭配，防止缺铁，尽量少吃多餐；同时应当注意保暖。

痛经哪些东西不能吃？