如何防止出现痛经_健康经验_快速问医生

概述

在原来上班的地方，我到现在还记得那个女孩有好严重的痛经，每次看她来月经就跟要命似的，一痛就是三天，都是在床上打滚，连班都上不了，太痛苦了，有的时候她都哭了，我就挺纳闷，都疼得这么厉害也不去医院看看，她就觉得自己还没有结婚，不想去医院，所以我想一定要先防止自己出现痛经。

步骤/方法：

1 采取裸睡的方式，因为裸睡让人全身的血液循环起来，是可以有效地预防痛经的，但是一定要坚持裸睡才有效果。

2 在我们睡觉前，可以先用花椒泡泡脚，一般时间为15分钟，坚持泡脚的话，对痛经是有很大的作用的。

3 平常可以多吃些山楂，大家只知道山楂有开胃的功效，其实它还有活血化瘀的功效，对痛经也有很好的效果。

注意事项

如何防止出现痛经