如何在夏季保持体力?

不安定丶因素 分享 A-100%A+

2013-07-13 15:34:35
概述

夏天来临,很多朋友会有爱出汗的现象,我的有个同事就是这样,不管是刚走一段路还是在刚吃完饭,他总是会出很多的汗,并且出汗以后身体很虚弱,不是很健康,为此我们专门去咨询了医生,医生给了我们一些建议,下面来分享一下。

步骤/方法:

1 尽量少在空调屋里呆着,因为空调屋里虽然凉爽但是它带走的是体表的温度,而且室内的空气中很多细菌,也不利于身体的健康。

2 少喝冷饮和冰镇啤酒,因为夏季温度高,大家一定要注意减少冷饮的摄入,因为肠道不是很能够适应忽冷忽热的情况,也不利于身体健康。

3 少喝凉茶和吃西瓜,凉茶含有中药成分,在体内有热气的时候可以喝,不过不要经常饮用,如果体内没有热气就可以停止服用了。

注意事项

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