如何在夏季保持体力?

概述

夏天来临，很多朋友会有爱出汗的现象，我的有个同事就是这样，不管是刚走一段路还是在刚吃完饭，他总是会出很多的汗，并且出汗以后身体很虚弱，不是很健康，为此我们专门去咨询了医生，医生给了我们一些建议，下面来分享一下。

步骤/方法：

1 尽量少在空调屋里呆着，因为空调屋里虽然凉爽但是它带走的是体表的温度，而且室内的空气中很多细菌，也不利于身体的健康。

2 少喝冷饮和冰镇啤酒，因为夏季温度高，大家一定要注意减少冷饮的摄入，因为肠道不是很能够适应忽冷忽热的情况，也不利于身体健康。

3 少喝凉茶和吃西瓜，凉茶含有中药成分，在体内有热气的时候可以喝，不过不要经常饮用，如果体内没有热气就可以停止服用了。

注意事项