夏天喝饮料的选择_健康经验_快速问医生

概述

大热天的，满头大汗，来一杯冷饮，是不是感到说不出的惬意爽快。夏天选购饮料也要注意，研究表明，现在很多饮料是不适合人体的，过度的刺激易引起肠胃不适，造成健康问题。所以，在我们选购冷饮的时候，一定要注意选择合适的。

步骤/方法：

1 天气热了后，很多人会选择喝碳酸饮料，如可乐汽水等。碳酸饮料进入人体后迅速分解为二氧化碳和水，具有很好的降暑效果，但是补水效果不好。

2 人体大量出汗后，不尽会丢失大量的水，同时也会流失大量的矿物质。此时，选择一款运动饮料，既补充水分，又可以补充缺失的矿物质，一举两得。

3 对于喜欢运动的人来说，运动饮料是一种很好的选择，对于不常运动的人，可以选择矿泉水等饮料，补充体内失水即可。

注意事项

夏天喝饮料的选择