月经期间必须注意事项

概述

每个女性必经历的就是一个月一次的排卵期，在这个期间一不小心可能就会影响到你以后的生活，那么为了防止我们每天能度过安全的排卵期，月经期间该注意什么事项呢？下面我会用我的方法和大家分享。

步骤/方法：

1 很多有洁癖的女生一定要注意，大姨妈来的期间尽量不要去洗头，如果要洗头最好中午洗头，并且洗完头马上用吹风机吹干。

2 大姨妈期间保暖肯定是要注意的，然而在大夏天，又会有谁去注意保暖呢？热都热死了，还保暖，想必大家早就把空调开起来了，不过即使空调开起来，我还是会多穿件衣服，注意保暖。

3 大姨妈期间肯定有很多女生和我一样，不听大人的话，想喝冷饮就直接买来喝，管他会怎么样，但是我在这里还是要说明下，喝冷饮不仅会痛经还会引起最恐怖的后果就是闭经。生理期间，即使我再怎么想喝我也会忍住，我会去喝些温和的茶水，如桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶

4 生理期间一定要有充足的睡眠，这个时候女性的新陈代谢是最快的，而新陈代谢的时间是晚上十一点到凌晨一点，所以我们一定要保证这段时间我们已经进入睡眠。

注意事项

生理期刚来几天我会去吃点麻油猪肝，帮助废血排出，而且生理期间不会胖，怕胖的女性也不必太过紧张。后面几天我会去吃麻油腰花。然后如红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，我外婆经常会做给我吃。生理期过后，我会去喝一点经期时喝的生化汤（中药店有的哦），这样子可以让身体脏血彻底排乾净。