怎么预防老人脑溢血？

概述

我叔叔就是因为脑溢血去世的，听说这个病是有遗传的因素的，我现在才五十多点血压就特别的高，我特别的担心，昨天刚好遇见我一个当医生的同学，就想学习预防一下。同学给我讲了一会，我觉得好像挺有道理的，就跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 预防脑溢血首先要做的就是预防高血压，平时的时候多注意自己的饮食，不宜过分的肥胖，如果血压已经比较高了，那么以i的那个要注意坚持服药治疗，还需要定期的观察用药效果，尽量的避免血压升高。

2 其次就是应该保持乐观情绪，有很多患者都是因为因为生气导致脑溢血，如果有高血压的情况，一定要保持比较平和的心态，遇事想开点，不要过分的钻牛角尖， 心态的平和能有效的避免血压升高，对预防脑溢血是很有效果的。

3 最后就是患上高血压的病人一定要戒烟戒酒，长期的吸烟喝酒会导致血管收缩、血压升高等等，有导致脑溢血发作的可能，建议高血压患者为了自己的健康，一定要注意尽量的不吸烟喝酒。

注意事项

另外预防脑溢血还应该注意避免便秘，因为用力排便很有可能导致血压升高。