皮肤自然白皙很简单_健康经验_快速问医生

概述

我以前是在沙滩工作的，因为经常晒太阳的原因，弄得自己的脸总是很黑。我感觉心理很自卑。于是就到处想要找办法让自己的皮肤白起来。经过多方面搜集资料，现在我的皮肤按照我的方法白了很多。下面把方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1 早上起床空腹的状态上，用一杯温水泡蜂蜜，大概500毫升的量就足够了。蜂蜜含有的很多物质可以让皮肤达到美白的功效，还可以润肠通便，及时的拉出隔夜的大便，让皮肤更加健康白皙。

2 美白还要记得做好防晒措施，因为紫外线也会晒伤皮肤，使得色素沉淀，造成色斑和皮肤发黑的情况。所以可以在外出前三十分钟，用具有防晒作用的护肤品或者是防晒霜涂抹在身上和脸上，带上遮阳伞，这样就可以有效的防止紫外线，保护皮肤的白皙。

3 平时要记得少吃一些上火和煎炸的食物，这些食物含有的脂肪和一些有害的物质，都会伤害皮肤的健康。建议可以多吃富含维生素C的水果，苹果，柠檬和奇异果都具有美白的功效。所以每天可以直接食用或者用来榨汁，检查食用，美白效果很显著。

注意事项

皮肤自然白皙很简单