如何进行减肥瘦身呢？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都有自己的困扰，而困扰我最大的问题就是我是个胖子。我害怕做运动，也受不了节食减肥。试过了很多方法都没有用，最后咨询了肥胖专家，我的体重真的一点点瘦了下去。那么对于那些害怕做运动有没办法节食的胖子来说，如何减肥瘦身呢。在此与大家分享一下。

步骤/方法：

1 1.可以通过按摩小腹来加速新陈代谢从而帮助腹部赘肉分解脂肪，清除体内毒。

2 2.多吃些白萝卜，它含有的辛辣成分芥子油，可促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。对付大腿脂肪也是最合适不过的。

3 3.再就是进行简单瘦身，吃饭的时候一定要站着，饭后半个小时之内也不要坐下。另外除了吃饭时，其他时候想吃东西的话就用喝水代替。

注意事项

注意。在喝水的时候，一定要白水，不能喝汽水等碳酸类饮料。

如何进行减肥瘦身呢？