失眠抑郁症如何治疗？

概述

抑郁症者往往内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，十分痛苦。下面我来介绍一下失眠抑郁症的治疗方法。

步骤/方法：

1 可以吃一些酸枣仁粥，里面含有很多的蛋白质和脂肪酸，能够有效的治疗失眠抑郁，并且味道鲜美，是不可多得的调理佳品.

2 可以睡前听一听音乐，或者用热水烫烫脚，都能有助于失眠抑郁的治疗，并且有些人晚上睡觉之前喝一杯奶，效果也是不错的，因为牛奶里面有让人想睡觉的蛋白质.

3 如果想正规治疗的话，需要到医院里接受系统的检查，然后医生再给你开一些药物，一般都是镇静催眠类的药物，对症治疗的话，效果还是不错的

注意事项