如何美白牙齿_健康经验_快速问医生

概述

现代女人们也越来越注意牙齿的颜色润泽，因为牙齿每天都要接触食物，保持美白并不太容易，美白牙齿，生活中应该注意些什么。

步骤/方法：

1 养成饭后一定要刷牙，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，也要记得刷一次牙齿，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。刷牙要用温水。

2 平时多吃一些青苹果，因为它里面含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。青苹果也含有丰富维生素c，可维护牙龈健康。

3 要定期去洗牙，首先能彻底清除残留物质，还是美白牙齿最直接有效的方法，但洗牙不能太频繁，会损害牙齿，最好是半年洗一次。

注意事项

如何美白牙齿