几个提高记忆力的办法!

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2013-07-13 9:22:42
概述

前段时间感觉自己的记性一点都不好,随便做个什么事情都要翻翻手机看记录,而且有些字都忘了怎么写。我常常在想,这样下去不是办法,于是我找到一些可以提高记忆力的方法,坚持下来后,自己的记忆力真的提高了很多,大家不妨也试试?

步骤/方法:

1 将腿放到椅子或者桌子上,还有晚上睡觉时可以将脚和腿的那头垫得高些,要让下肢高过心脏,使血液回流,这样可以提高头部的供血量。

2 平时没事的时候,就摇摇脑袋,这个简单的小动作不仅可以让颈椎得到活动,还可以为脑部增加供血。

3 每一个小时伸一下懒腰,你会发现腰背非常舒服,头脑也会清醒很多。

注意事项

以上办法可长期做!

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