如何正确有效的美白？_健康经验_快速问医生

概述

人们都说没有风吹日晒的皮肤就可以保养得很好，我妈妈也常说没有见过太阳的皮肤就很白。其实不是的，对现在的上班族来说很多都是伤害我们皮肤的关键，如手机，电脑，空调，复印机等，都是上班族每天都要接触到的。

步骤/方法：

1 对于上班族来说首要任务就是一定要很专业的隔离，因为，每天面对八小时的电脑生活，不仅消耗了我们大量的脑细胞，也让我们的皮肤在强烈的辐射中变的无光，甚至还会有黑眼圈。所以，我们必须要用专业的隔离霜和BB霜涂抹在脸上保护我们的皮肤。

2 美白还有就是一定要内外兼修才可以，外部的保养只能是治标不治本，美白最重要的也还有饮食上的注意。美白应该多吃一些蔬菜，如韭菜，菠菜，芹菜，荠菜豆类等食物，不要吃太咸的东西，容易使皮肤老化，少喝咖啡。

3 美白还要长期的保湿，不仅仅只是早晚的保湿工作，作为女性应该随身携带一个小小的喷雾瓶在包里，感觉脸干拿出来噴俩下，可以很好的补水。

注意事项

一定要选择一款适合自己的美白产品，选对不选贵。

如何正确有效的美白？