想瘦腿怎么办

概述

我天生长的就胖,特别是在肚子上,还有大腿上,有些人特别会长,该胖的地方胖,该 瘦的地方瘦,而我,肉全都长在了很明显的位置 上.跟同事要个瘦腿的方法,还不错,今天让我来为大家分享一下.

步骤/方法：

1 同事说要想瘦腿就得吃一点苦,按他说的,我每天做蹲起100次,最开始那几天,腿特别酸痛,过了一个星期适应了就好了.

2 晚上临睡以前,我还会躺在床上,把大腿抬起来,像骑自行车那样,在空中反复的蹬,可以使腿部减压,改善腿部的血液循环.

3 吃完晚饭以后,我还出去走走,以前总是吃完就上网,不但胖腿,还胖肚子,现在养成了好的生活习惯 ,现在我的小腿已经比以前瘦多了.

注意事项